El proposito de este curso:
Con este curso nuestro objetivo en Habitandote es acompañarte a vivir una introducción a la meditación de manera cercana y profunda, facilitando el camino para que puedas encontrar ese espacio para mirar adentro y hacer una pausa sin frustrarte, pudiendo cultivar el habito de meditar en tu vida y disfrutar los beneficios que la meditación te da a nivel físico, emocional y mental.
Este curso se basa en la meditación Mindfulness, el arte de cultivar un corazón abierto y una mente atenta al presente. Esta practica consta de practicas formales (sentados en quietud) y practicas informales (actitudes de la vida diaria), nos proponemos ayudarte a integrar ambas formas en tu vida, dandote cuenta que meditar no tiene por que ser ¨dificil¨, doloroso o demandante, meditar puede ser una forma de volver a ti, de volver a casa.
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Qué aprenderás?
El contenido que recorreremos eneste curso es:
- Qué es y que no es la meditación y el Mindfulness
-La postura, Mudras y sus opciones al meditar
- 4 Tecnicas para meditar en casa
-Cómo cultivar el habito de la meditación?
-Actitudes de meditación para la vida
-3 Practicas no formales del Mindfulness
BONUS: Te llevas 8 audios de meditación para
acompañarte en tu proceso en casa!
Durante 4 horas de manera presencial, estaremos abordando estos temas de manera práctica, con ejercicios y espacios para experimentar y aprender.
Habrá espacio para resolver las dudas o dificultades que puedan aparecer.
Además dejaremos un grupo de whatsapp abierto para compartir meditaciones en audio, videos y ejercicios que los motiven a seguir su senda de meditación.
UBICACION:
calle 30 #2e-36
Segundo Piso
Sede Chia Habitandote
FECHA:
Sábado de 3 Septiembre
HORA:
9 a 1 pm
Incluye: Curso Presencial de4 Horas + 8 meditaciones en audio + Refrigerio
CUPOS LIMITADOS! 20 PERSONAS
VALOR:
$180.000 COP
Si eres alumno de Habitandote:
$150.000 COP
OPCIONES DE PAGO:
TRANSFERENCIA
BANCOLOMBIA: CUENTA DE AHORROS 94648561363
LAURA PRIETO ARMENGOL CC 1020758959
NEQUI: 3023822328
PSE O TARJETA DE CREDITO: CLICK AQUI
Después de realizar tu pago
envianos el comprobante al whatsapp 3005186090
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Por que con el haces de la meditac
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Por que con el Aprendes a cultivar la meditación como un hábito de vida
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Aprendes a auto observarte, desactivando la reactividad
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Autoregulas y gestionas tus emociones y procesos de una manera más amable y consciente
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Limpias el terreno fértil de tu mente, desarrollando calma y claridad en tus pensamientos
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Liberas tensiones mentales y emocionales, disminuyendo el estrés
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Desarrollas y fortaleces la Presencia, aceptación, compasión hacia la vida
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Aprendes a sembrar hábitos mentales que te den libertad, contentamiento, plenitud
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Te conectas con personas que inspiran tu camino y crecen contigo y junto a ti.
Tu instructora
Laura Prieto Armengol
Comenzó su camino en el Yoga y la meditación hace 16 años.
Fue en el 2010 que se certificó en su primera formación en Hatha Yoga, una puerta de aprendizaje que nunca más se cerró…. En el 2013 terminó su especialización como Danzaterapeuta y coach corporal, siguió el camino de manera curiosa realizando 2 certificaciones más como profesora de Hatha y Vinyasa Yoga.
La meditación llegó como un regalo del alma para recordar de qué se trata vivir realmente y tuvo la dicha de certificarse como instructora de Mindfulness en la escuela Mindfulness Argentina, además se ha certificado como coach energético y Facilitadora de Tapping EFT.
Desde hace 7 años dirige la escuela de Yoga y Meditación Habitandote.
Hace 5 años Facilita procesos de bienestar para el Fondo de empleados de Colsanitas Fecolsa.
Ha trabajado facilitando cursos, charlas y espacios de crecimiento en empresas como: Semana, Colsubsidio, Samsung Colombia, Fontanar Centro Comercial, Boston Scientific entre otros.
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